ריקוד, כושר ותמיכה לנשים שהן אמהות, נשים בהריון, אמהות ותינוקות.
מרחב לחיזוק הגוף והנפש ושיקום הביטחון העצמי.
חוויה של חיבור, תמיכה, חוזק, ריפוי ושמחה.
באווירה מכילה ותומכת ובהנחיית פלורנסיה רוסו מורה לריקוד שהיא מטפלת מוסמכת בתנועה המתמחה בנשים בהריון ואחרי לידה ומומחית בחיזוק הדימוי העצמי. לרקוד בקצב לטיני, להתחבר לעצמך, לתינוק שלך, לחזק את הגוף ואת הנפש להיפגש עם אמהות כמוך ולהנות.
יתרונות
יתרונות לתינוקות:
התינוק זוכה לזמן של קירבה לפעימות הלב שלך ולנשימותייך, בשילוב עם התנועה הוא מקבל את התחושה הכי קרובה לרחם.
קירבת התינוק, בונה אינטימיות ואמון ומעודדת הרפיה ונחת.
הריקוד גורם לשחרור אנדורפינים ואוקסיטוצין, שבין היתר עוזרים לשינה נינוחה ועמוקה, מרגיע את התינוק ונותן הרגשה של אושר ושלווה.
חשיפה, מודעות וחיבור למוזיקה ולתנועה אשר מסייעת להתפתחות של חוש הקצב מגיל צעיר.
חיזוק רצועות הכתפיים והצוואר.
הריקוד מפתח שיווי משקל וקואורדינציה.
תורם להתפתחות המוטורית.
משפר את תהליך העיכול, מפחית ומרגיע כאבי בטן ועוזר לשחרור הגזים בזכות התנוחה הארגונומית שבה התינוק נמצא.
משפר את התפיסה המרחבית של התינוק באמצעות תנועה.
זמן משחק מרגש איכותי וחשוב גם מבחינה חברתית.
מעודד פעילות גופנית של התינוק על ידי חיקוי.
יתרונות לאמהות:
חיזוק כל שרירי הגוף בדרך מהנה.
שיפור הגמישות וטווחי התנועה של הגוף.
סיוע בשיפור מצב הרוח, חיזוק הביטחון העצמי ושיחרור מתחים.
מניעה של דיכאון וחרדה אחרי לידה.
הזדמנות לאינטראקציה חברתית וקבוצתית.
חוויה של חיבור וחוזק בין נשים באותו המצב.
משפר סיבולת לב-ריאה וגם את הסיבולת לעייפות.
הרגשה טובה וחיונית לגוף ולנפש.
זמן איכות עם התינוקות.
יציאה מהשיגרה, שחרור והנאה מבלי להיפרד מהתינוק.
קצת עלי
נעים מאוד אני פלורנסיה רוסו, נולדתי בארגנטינה, נושמת ריקוד כל חיי, אמא של סול שרקדה איתי בתוך הבטן מתחילת ההריון ועד הלידה ועכשיו מחוברת מאוד למוסיקה וריקוד. מצאתי דרך לשלב בין כל האהבות שלי ויצרתי את MAMADANCE – ריקוד, כושר ותמיכה לנשים שהן אמהות, נשים בהריון, ואמהות עם תינוקות או ילדים. MAMADANCE נוצר כדי לאפשר מרחב לחיזוק הגוף, שיקום הביטחון העצמי, ריפוי ושמחה בשביל נשים, דרך ריקוד ודרך המפגש עם נשים במצב דומה לשלהן.
השיעורים
ריקוד לאמהות עם תינוקות במנשאים
שיעור חוויתי לריקוד, תנועה וקצב יחד עם התינוק במנשא, זמן איכות מחבר בין האימא לתינוק, הזדמנות מעולה לחזור לגזרה בדרך מהנה. שיקום שרירי הליבה ורצפת האגן, עבודה על גמישות, על חוזק ועל סיבולת של הלב…
שיעורי ריקוד לנשים בהריון
חיזוק הגוף לקראת הלידה, דרך פעילות גופנית מהנה, מודעת, קשובה ומבוקרת. שיעורי הריקוד שלנו מעודדים את החיבור שלך עם עצמך, עם הגוף שלך ועם העובר. בתקופת ההיריון הגוף עובר שינויים הורמונלים…
אמהות רוקדות
שיעור חוויתי לריקוד, תנועה וקצב רק לך (ללא תינוקות וללא ילדים). מיועד לכל אישה ולכל הרמות ללא ניסיון קודם בריקוד. משלב מספר סגנונות ריקוד. הזדמנות מעולה לחזור לגזרה בדרך מהנה תוך עבודה על גמישות, על חוזק…
טיפול פרטני לאמהות אחרי לידה
טיפול דרך התנועה אישי ופרטני לנשים אחרי לידה. מרחב תמיכה לחיזוק הגוף והנפש בתקופה מאד עדינה. נעבוד יחד על השינויים, על החוויה והקושי שלפני ואחרי הלידה, על הבדידות ועל הדימוי העצמי. אחרי הלידה…
אני רוצה לרקוד!
רשמי אותי לשיעור ניסיון
למה לרקוד? כי ריקוד…
שומר על הגוף והנפש בריאים ופעילים
הינו מקרב חברתי
מפחית את המתח הנפשי ועוזר למנוע דיכאון אחרי לידה
גורם להנאה
מייצר שפה ללא מילים בין האנשים
עוזר להעלאת הביטחון והדימוי עצמי
משפר את הגמישות
שומר על השרירים והמפרקים בריאים
למה לרקוד? כי ריקוד…
מפחית את המתח הנפשי ועוזר למנוע דיכאון אחרי לידה
הינו מקרב חברתי
שומר על הגוף והנפש בריאים ופעילים
גורם להנאה
שומר על השרירים והמפרקים בריאים
הינו מקרב חברתי
מייצר שפה ללא מילים בין האנשים
משפר את הגמישות
עוזר להעלאת הביטחון והדימוי עצמי
גלריה
מאמרים
ירידה במשקל אחרי לידה
מילת המפתח בכל הקשור לחזרה לגזרה אחרי לידה היא סבלנות. חכי רגע, הגוף שלך השתנה, הצרכים שלו השתנו, קיים חוסר איזון הורמונלי ואם את מניקה, אנרגיה רבה נשאבת ממך מספר פעמים ביום כך שאין פלא שאת רעבה כל הזמן. כשאת מרגישה…
זוגיות אחרי לידה
זמן קצר אחרי האופוריה שחש הזוג עם הצטרפותו של התינוק למשפחה, מתחילה תקופה לא פשוטה ואף מאתגרת מאוד עבור זוגות רבים. היא- נכנסת לשגרה חדשה, של טיפול תובעני בתינוק, לילות ללא שינה, קשיים ומכאובים פיזיים ורגשיים, תחושה מת…
פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
פעילות גופנית בזמן היריון, חשובה ומשמעותית מאוד לבריאותה הפיזית והנפשית של האישה, ולבריאותו של העובר. מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני תחילת הפעילות, ובכל מקרה, כדאי לוודא שהפעילות מועברת על ידי מדריך שהוסמך ומתמחה בעבודה…
חוגים לאמהות ותינוקות
חוגים משותפים לאמא ולתינוק תורמים מאוד לכל אחד ואחת מהם, ולקשר שבינהם. השגרה שאחרי הלידה, עם תינוק קטנטן יכולה להיות עמוסה בעניינים הקשורים בטיפול בתינוק ובסידורים בבית ומחוצה לו, ולפעמים זמן איכות אחד על אחד נדחקים הציד…
צור קשר
בואו גם אתן לרקוד איתי!
בואו גם אתן לרקוד איתי!
כל הזכויות שמורות MamaDance© | האתר נבנה ועוצב ע"י Studio Taltool
